中央大學攀岩樂!!

一到假日，除了可以睡的比較飽之外，最常做的事就是去運動，之前常去中原大學健走，偶爾換地點，跑到中央大學健走+攀岩，今天要特別介紹的就是中央大學攀岩區，中大的校地很大，有網球場，足球區，籃球場，還有三座戶外的咖啡吧，每到假日，就會看到許多人到中大來運動，及在草皮上休閒，親子同遊，所以天氣好的中大，是非常的熱鬧!

只要有來中大，郭拔和小比就一定會去攀岩，因為桃園區可攀岩的地方很少，所以攀岩區也算是中大的一個特色之一!

我們起初只有在抱石區(也就是比較矮的攀岩區)練習，雖然是矮的，但郭比和郭拔通常也是練的很辛苦啊~~~~~~(貝姐通常在旁觀看或跑去健走......因為個人有點懼高症....)

看郭拔使出鷹爪功.......我抓!!!!

再練一段時間.....八塊腹肌就會回來了..哈哈哈

小比也很努力!(貝姐只能在旁邊觀看及拍照....因為有懼高症.....)

上個月，我們在抱石區認識了一位新朋友，我們看他配備專業又身手矯健，原來是攀岩高手，所以郭拔跟他請益了許多攀岩的技巧及要領，還加入了他們位在中壢工業區裡的攀岩社團，認識了許多的同好，上週有個很棒的上攀聚會，郭拔很勇敢的就參加了~~~~

看看這高度....有三層樓吧!!

拍照的我手心都冒汗了.....

上攀是要有專業的教練在底下拉繩才可以的喔~因為一般人不熟拉繩的技巧拿捏
是非常危險的!!!!

攀岩有許多的好處
比方說1.增強體力 2.增強集中力  3.增加進取心   4.增強集中力   5.平衡感及感覺統合變好
再來就是練指力.....據我主管史考特說，手掌上有很多的對應身體臟器的穴道，練練抓力及指力，身體會變強壯喔~

看來攀岩的好處很多，有興趣的朋友們可以到中央大學來試看看練練鷹爪功吧~  ^__^