中央大學攀岩樂!!

一到假日，除了可以睡的比較飽之外，最常做的事就是去運動，之前常去中原大學健走，偶爾換地點，跑到中央大學健走+攀岩，今天要特別介紹的就是中央大學攀岩區，中大的校地很大，有網球場，足球區，籃球場，還有三座戶外的咖啡吧，每到假日，就會看到許多人到中大來運動，及在草皮上休閒，親子同遊，所以天氣好的中大，是非常的熱鬧!

只要有來中大，郭拔和小比就一定會去攀岩，因為桃園區可攀岩的地方很少，所以攀岩區也算是中大的一個特色之一!

我們起初只有在抱石區(也就是比較矮的攀岩區)練習，雖然是矮的，但郭比和郭拔通常也是練的很辛苦啊~~~~~~(貝姐通常在旁觀看或跑去健走......因為個人有點懼高症....)

看郭拔使出鷹爪功.......我抓!!!!

再練一段時間.....八塊腹肌就會回來了..哈哈哈

小比也很努力!(貝姐只能在旁邊觀看及拍照....因為有懼高症.....)

上個月，我們在抱石區認識了一位新朋友，我們看他配備專業又身手矯健，原來是攀岩高手，所以郭拔跟他請益了許多攀岩的技巧及要領，還加入了他們位在中壢工業區裡的攀岩社團，認識了許多的同好，上週有個很棒的上攀聚會，郭拔很勇敢的就參加了~~~~

看看這高度....有三層樓吧!!

拍照的我手心都冒汗了.....

上攀是要有專業的教練在底下拉繩才可以的喔~因為一般人不熟拉繩的技巧拿捏
是非常危險的!!!!

攀岩有許多的好處
比方說1.增強體力 2.增強集中力  3.增加進取心   4.增強集中力   5.平衡感及感覺統合變好
再來就是練指力.....據我主管史考特說，手掌上有很多的對應身體臟器的穴道，練練抓力及指力，身體會變強壯喔~

看來攀岩的好處很多，有興趣的朋友們可以到中央大學來試看看練練鷹爪功吧~  ^__^

郭喵的夏日呼嚕嚕...

夏日炎炎正好眠吶!!!!呼嚕嚕....

三坑生態園區

今天我們機車遊來到了有一點點水可泡泡腳的地方....三坑生態園區

延路過來的景色蠻不錯的!只是.....真的好熱啊～.....

來到這裡看到很多人在這裡露營及野餐!
也有很多攝影高手在拍野鳥!
這裡有一個小小的水溝很多小朋友就這麼跳下去玩水了!
我們也坐下來泡泡腳!但水沒有很乾淨…XD

很多人來露營但是我們找來找去!就是找不到可洗澡的地方.....

若想來這露營的捧油!這點要注意一下喔！

今天真的太熱了.....好佳在回程時有去多那芝泡一下.....喝杯咖啡!完美的周日Ending!!

大溪走走!大黑松小倆口愛情故事館!

美麗的草皮!大溪"大黑松小倆口愛情故事館"
看到草皮來Jump一下吧！

比和郭拔跳的很高~郭媽太肥跳不起來~     -_-"

倒底是有多歡樂呢??

炎炎夏日，有時就是會想來一杯冰涼涼的啤酒......
這是郭拔最新尋獲的比利時"歡樂啤酒"
倒底是有多歡樂呢??
連郭喵都好奇......

這啥??

歡樂啤酒??

倒底是怎樣的歡樂法??我來瞧瞧

原來是曼越莓口味的呀!!!!!真香~~~~~~

順便搭配古菇給的沖繩旅遊導覽~~~~~~

美好夏日啊~~~~~

清爽無負擔的用餐選擇~天然養生素食館

好久不見的同學會!

開心之餘得知一位同學"小喜"開素食店!

而且還租了一小小塊開心農場!!當起農夫種起了菜!

貝姊對小喜的生活方式十分好奇!
所以找個空檔就跑去拜訪了!!

說到我這位同學小喜!我們的生日是同ㄧ天!!

一樣活潑外向!高中對她的印象!除了大喇喇還很豪爽!!

沒甚麼心機!!

一到店裡!見到她正包著水餃!

一邊督促她那帥氣的小一兒子寫作業!!!

很可愛的景象

素食店是小喜和媽媽共同經營的!

見到小喜的媽媽一樣的爽朗!!!小喜是像媽媽的!!!

一看到我便問我吃了沒!見我還沒吃中餐!馬上進廚房煮素水餃,,,

不到十分鐘!

將講!!!水餃來了!!

水餃包的很緊實,滿滿的清脆的高麗菜佐一點素豆皮及一點素肉!面皮很Q彈!

天吶！貝蒂現在看到照片!又餓了啦…


一整個好吃極了!!店裡的每道菜都沒有放鹽!只有放一些香菇精來提鹹味!

而且食材採自然新鮮的蔬果來烹調!

每次吃到這樣自然簡單的食物!吃完後都覺得沒啥負擔...腸胃覺得輕鬆!!

吃完好吃的水餃!小喜就帶我往開心農場出發!差不多十分鐘的車程!! 

    聽小喜說這一帶都是蘆竹鄉公所規劃的體驗農場!!

   而且不可以放農藥!是有機的農園!這真是太用心了蘆竹鄉公所!!!

   走了一小段路!我們來到了小喜和小阿姨的開心農場了!哈哈!

    小喜說第一次種菜太開心!所以種了很多種類!

有地瓜葉啦!紅鳳菜!蘆筍!西瓜!絲瓜!茄子.長豆.蔥...場..

貝姊記得還有!但忘了還有哪些!!! 

很好奇沒有放農藥~~~蟲子不會來咬嗎??

小喜說，選擇蟲不愛吃的菜來種就對啦~~~~

原來如此哇~~~~~

小喜拔蘆筍和地瓜葉給我!

真不好意思...(其實貝蒂非常開心可以帶聽到沒放農藥!回家弄給家人吃!!!)  

看到這一大把蘆筍!真是太開心了~~~

回到店裡 剛好看到她們家的魚生了一堆小魚正自由自在的在蓮花池裡游來游去!

好自在呀！ 

貝姊這個人工作起來!因為自我要求的關係!通常有點強迫症和偏執!!

所以啊常常搞得自己很累!

看到小喜在忙碌的工作之外還種點花花草草養小魚怡情養性!

懂得自我放鬆，吃的很簡單健康~這樣的生活方式其實很好哩 ~

所以也被感染了......專業之外!要記得放鬆!!!!

這是我拜訪小喜後最大的心得!!

貝姊最近也開始種植多肉植物....  

看了心情就很好!!!!!

很感謝小喜大熱天還帶我去田裡參觀!

你們家的水餃很好吃!改天一定要再去吃......店在哪兒呢？ 

想吃健康美味的素食嗎??在這裡喔~~

桃園市蘆竹區上興路258號(天然養生素食)

貝蒂姐推薦!!

"人休習，物修惜"-木匠的家(一)

上周日跟郭拔吃完早餐後!

為了訓練雙腿的肌耐力!

跟郭拔在中壢市區走走逛逛時偶然間拿到一張dm

其中一面印著"不要把我丟掉"

這句話激起了貝姊的好奇心!

原來這是一個叫"木匠的家"回收再利用的二手店!

這更讓貝姊更好奇了!

一上班立馬跟主管小印度報備!

下午懷抱著好奇的心，跑去木匠的家參觀去了

木匠的家二手店,位於中原大學旁的大潤發對面!

店面蠻大的!主要販售二手回收物品,

經過電器師父及木工師父修繕後賦予它新生命!

成成為一件有時間軌跡的回收再利用產品!

真的很有環保概念啊！

說到電器師父及木工師父會在這裡工作

都是有一些典故的

據企劃人員黃小姐說

電器師父原本就是位弱視者!

因為視力愈來愈不好的狀況下

離開了原本的工作岡位

在偶然的機會下

電器師父到了木匠的家

透露曾修過電器

雖然視力不太好了

但憑藉著多年修繕的經驗!

用"心"去分析電器壞掉的原因!

經過巧手修理!電器得以重生!甚至賣出!

所以就在木匠的家工作了

而木工師父在十多年前出車禍

受了重傷

之後得要坐輪椅

曾經自暴自棄多年

也是在偶然的機會下來到木匠的家

在與創辦人的互動交流下

重新燃起對生命的熱情

藉著修復一件件的木器

....也漸漸的修復自己的心

貝蒂姊不禁要說!這真是一件很好的事兒!

正是呼應了木匠的家的宗旨"人休習，物修惜"!

這是行銷企劃黃小姐最喜歡的作品

猜猜看這木板原本是甚麼產品呢?

貝蒂姊猜是放板豆腐的板子!

但答錯了....其實它原本是屏風
改造過後成為很有特色的告示板!

想放鬆心情嗎?
坐下來就對了!

大家都很free !沒有人會趕你走喔~

是不是很小確幸呢？呵呵

二手店隔壁的咖啡部!走進來坐一下!

還可以免費喝一杯咖啡喔！

回收傢俱販售部在二手店的斜對面

店面很大!歡迎大家來尋寶!

家裡有不要的東西需要二手回收的嗎？

將它們送到這裡來吧！讓它們可以再生利用，

所賣出的錢可以成為師父們的所得!

讓這樣良善的環保概念繼續循環著吧! ^____^(未完...待續)

最近很多肉!多肉種植上手中!

因為去拜訪友人!偶然間得知友人十分熱愛多肉植物!看著朋友給我看她精心照顧的多肉
貝蒂也覺得有興趣了起來!雖然郭拔很害怕後來都變成他在種,叫我別買....但.....怎麼可能呢？哈哈
這次,貝蒂一定要成為綠手指!!(握拳)

    是不是很搭配現在的繽紛盛夏,,,

    朵朵療癒啊！

    熱帶沙漠植物的自信! 

    

    多肉植物的種植很簡單!一定要有陽光!

    大概半個月澆一次水!請觀察土壤!快乾了就要澆水了喔!.....

    分株的話!土不能太濕!因為根部怕會爛掉!!

    

   期待我的分株慢慢長大成人!!哈哈

休息一下!來喝杯咖啡吧~

之前參加家扶的園遊會時，

隔壁攤位是一家名叫歐客佬的咖啡專賣店!

得知她們開在桃園後!

我們就常常去買她們的濾泡式咖啡來喝!!

貝蒂工作十二分的忙碌!

大部份的工作內容都跟設計有關!

有時攪盡腦汁想不出來時...

就需要離開坐位放風去.....充充電!!!!

剛好咖啡喝完了!

所以貝蒂姐又來到歐客佬給他補給一下囉！

今天的歐客佬有團體在這裡下午茶!所以人超多...

一整個活潑熱鬧的氣息阿!!

工作人員忙上忙下!!

貝蒂姐立馬買了阿拉比卡和曼特寧濾泡式咖啡

店內的空間設計還不錯！

歐客佬咖啡的豆子皆來自寮國自營的農場!所以品質很穩定!

除了展示許多不同種類的豆子外!還有許多沖泡咖啡的器具可以選購!

全球瘋咖啡.....台灣也不例外，

據說台北市,是全球咖啡廳密度最高的城市.... 還真的是不可思議阿!

歐客佬桃園店位於桃園縣政府附近，找個時間!來這裡休悠閒的喝杯咖啡吧!

貝蒂也是很喜愛喝咖啡的.....

附上一幅貝蒂畫的咖啡白日夢  ^___^